FAQ

Ofte stillede spørgsmål

Har du spørgsmål?

Er personlig træning i Styrkeklubben kun for eliteatleter?

Absolut ikke. Navnet “Styrkeklubben” refererer til, at vi styrker dig – uanset hvor du starter. Jeg træner alle typer mennesker: Fra den travle forretningsdrivende, der vil i form på en effektiv måde, til nybegynderen, der aldrig har løftet en vægt før. Fællesnævneren for mine klienter er ikke deres niveau, men ønsket om kvalitet, nærvær og en professionel tilgang til deres krop.

Hvad betyder det, at du arbejder "evidensbaseret"?

Det betyder ganske enkelt, at du slipper for gætværk, hurtige “bro-science” løsninger og modediæter. Min tilgang er funderet i videnskaben og min uddannelsesmæssige baggrund. Vi tager udgangspunkt i, hvad forskningen viser virker i praksis, og tilpasser det til din hverdag. Det sikrer dig et forløb, der ikke bare giver resultater nu og her, men som også holder på den lange bane.

Skal jeg på en streng kur?

Nej. En holistisk tilgang betyder, at vi ser på hele dit liv – søvn, stress, hverdag og kost. Det handler ikke om forbud, men om at skabe holdbare vaner. Hvis træningen og kosten bliver en sur pligt, holder det ikke. Vi finder en balance, hvor der er plads til både ambitioner og det gode liv.

Hvorfor skal jeg vælge Styrkeklubben frem for et almindeligt fitnesscenter?

Fordi du er træt af spildtid og støj. I Styrkeklubben træner du i lukkede, eksklusive faciliteter. Her skal du aldrig stå i kø til stativet eller kæmpe om pladsen med 1000 andre mennesker i myldretiden. Det er et frirum til den kvalitetsbevidste forbruger, der prioriterer ro, fokus og effektivitet. Her er det kun dig og din træning, der er i centrum.

Hvor ligger Styrkeklubben helt præcist?

Vi ligger centralt i Aarhus, lige uden for Ringgaden, men lidt gemt væk fra byens larm. Den officielle adresse er Paludan-Müllers Vej 26, men indgangen finder du via Jens Baggesens Vej. Du skal ned ad rampen ved venstre hjørne (ved Kirkens Korshær). Det giver en diskret og privat ankomst, hvor du kan parkere og gå direkte ind i træningszonen uden omveje.

Hvornår kan jeg starte?

Vi kan typisk starte op inden for få dage. Det vigtigste er dog, at vi starter rigtigt. Derfor lægger vi altid ud med en uforpligtende samtale, hvor vi sikrer kemien og lægger en plan. Er vi et match, finder vi hurtigt en tid i kalenderen til din første session.

Hvordan foregår betalingen?

Det skal være nemt og overskueligt. Derfor kører forløbet som en fast abonnementsordning med en månedlig betaling. Det betyder, at du kender udgiften og ikke skal bekymre dig om store enkeltregninger. Det giver fuld fokus på selve træningen.

Er jeg bundet af en kontrakt?

Vi har ingen lange bindingsperioder på 6 eller 12 måneder. Vi kører med et opsigelsesvarsel på løbende måned + én måned. Det giver os tid til at afslutte dit forløb på en ordentlig måde og sikrer, at du ikke stopper midt i en proces, men samtidig har du friheden til at stoppe, når det passer dig.

Hvad hvis jeg er forhindret en uge, eller skal på ferie?

Vi planlægger din træning, så den passer ind i dit liv – ikke omvendt. Kan du ikke træne i en bestemt uge, går dine sessioner ikke tabt. Vi skubber dem blot og finder en løsning, hvor vi f.eks. træner to gange ugen efter. Vi udviser stor fleksibilitet undervejs i forløbet, men vær opmærksom på, at alle udestående sessioner skal være afviklet senest én måned efter, at dit abonnement/forløb er ophørt. Ellers bortfalder de.

Kan jeg træne selv i centeret udenfor mine sessioner?

Styrkeklubben er skabt som et frirum med fokus på ro og kvalitet. For at sikre, at her aldrig er overfyldt, er centeret forbeholdt personlig træning. Det betyder, at du som udgangspunkt altid træner sammen med mig. Har du et specifikt behov for selvtræning ved siden af vores aftaler, kan vi dog tage en snak om en særaftale.

Kan vi træne to personer sammen?

Ja, det er en meget populær løsning. At træne med sin partner, ven eller kollega kan være utroligt motiverende, og det gør prisen pr. person lavere. Vi tilpasser stadig øvelserne individuelt, så I begge får fuldt udbytte, selvom I træner samtidig.

Kan jeg ændre mit forløb undervejs?

Helt bestemt. En individuel tilgang betyder, at vi løbende tilpasser os din virkelighed. Måske får du mere travlt på jobbet og skal skrue ned for frekvensen, eller måske får du blod på tanden og vil opgradere dit abonnement. Vi evaluerer løbende, så aftalen altid matcher dit behov.

Hvad skal jeg have med til træning?

Du behøver ikke det nyeste, smarte fitness-tøj. Kom i noget tøj, du kan bevæge dig frit i, og et par indendrs sko. Jeg har sørget for vand, håndklæder og alt udstyret – du skal bare medbringe dig selv og dit gåpåmod.