Mød din træner

Personlig træner, Cand.Scient i Idræt

Julius Kristian Hindø

Mit navn er Emil Isager Fuglsang, og jeg er manden bag Styrkeklubben. Jeg er uddannet kandidat i Idræt fra Aarhus Universitet og har haft en brændende passion for styrketræning, siden jeg var 17 år.
Jeg har skabt Styrkeklubben for at kombinere det bedste fra to verdener: Den tunge teoretiske viden fra universitetet og den praktiske erfaring, jeg har samlet gennem mange år på eliteniveau. Jeg har dyrket styrkeløft på konkurrenceplan siden 2011 og sidder i dag i bestyrelsen for Dansk Styrkeløft Forbund, hvor jeg er med til at udvikle sporten på nationalt plan.

Jeg er Julius Kristian Hindø og jeg brænder for at træne andre – især dem, der også er ivrige efter at lære.
Jeg har været funktionel træner siden 2012. Udover mit arbejde som træner og coach har jeg forfulgt en karriere som CrossFit-atlet ved at konkurrere på både nationalt og internationalt niveau, både individuelt og i et hold.
Gennem årene har jeg fungeret som træner hos tre forskellige CrossFit-afdelinger, hvor jeg har været cheftræner på to af disse steder.
Jeg har en kandidatgrad i humanfysiologi på Aarhus Universitet, hvilket har givet mig selvtillid til at dosere den nødvendige træning for dig.

Min mission

Min mission er at hjælpe folk med at forbedre deres fitness, så de kan navigere i livets uforudsigelige terræn, opbygge et solidt fundament og muligvis nå deres bedste form nogensinde. Jeg ser træning og bevægelse som værktøjer til læring, vækst og bedre beslutningstagning, hvilket i de fleste tilfælde fører til forbedret sundhed, styrke og selvtillid. Den sværeste ting at gøre og den rigtige ting at gøre er som regel det samme – at omfavne denne tankegang vil give dig mulighed for at forvandle udfordringer til muligheder for succes og personlig udvikling.

Min tilgang

Min tilgang bringer træningen tilbage til det grundlæggende med enkle, effektive metoder, der er tilgængelige for alle – fra begyndere til øvede. Ved at bruge minimalt udstyr som håndvægte, sandsække, gymnastikringe, sjippetov, slambolde og omgivelserne omkring os, sigter jeg mod at opbygge både styrke og robusthed under alle de forhold, du måtte have til rådighed. Hver træningssession er designet til at hjælpe grupper med at forfine deres bevægelser, styrke deres kroppe og udvikle et solidt fundament for løbende fremskridt i et støttende, fællesskabsfokuseret miljø.

Specialer

CrossFit & Skill-udvikling: Som tidligere atlet på internationalt niveau har jeg selv mærket kravene i CrossFit på egen krop. Jeg hjælper dig med at knække koden til de svære discipliner – fra de tekniske gymnastiske øvelser til de komplekse løft i olympisk vægtløftning. Vi arbejder målrettet på at lukke dine “gaps”, så du kan bevæge dig mere effektivt, uanset om det er til de daglige workouts eller dit næste stævne.

Teknikoptimering & Bevægelseskvalitet: God teknik er det absolut bærende element for al langsigtet og effektiv træning. Med min mangeårige erfaring som cheftræner og min baggrund i internationale elitemiljøer fokuserer vi benhårdt på kvaliteten af dine bevægelser. Mit mål er ikke bare at køre dig igennem et program, men at sikre, at du forstår teknikken og formålet bag øvelserne, så du fremadrettet kan træne både klogere og mere sikkert.

Maksimal Effekt på Minimal Tid: Glem alt om at bo nede i centret. Mit speciale er at skabe det højeste mulige ‘return on investment’ for dig med en travl kalender. Gennem målrettet og intelligent programmering sikrer jeg, at vi bygger en stærk og robust krop med blot 1-2 ugentlige, effektive træninger, så træningen støtter din hverdag i stedet for at overtage den.

Udvalgte Uddannelser & Certificeringer

Bachelor i idræt, Aarhus Universitet

Kandidat i idræt, Aarhus Universitet