Mød din træner

Ejer af Styrkeklubben, Cand.Scient i Idræt

Emil Isager Fuglsang

Mit navn er Emil Isager Fuglsang, og jeg er manden bag Styrkeklubben. Jeg er uddannet kandidat i Idræt fra Aarhus Universitet og har haft en brændende passion for styrketræning, siden jeg var 17 år.
Jeg har skabt Styrkeklubben for at kombinere det bedste fra to verdener: Den tunge teoretiske viden fra universitetet og den praktiske erfaring, jeg har samlet gennem mange år på eliteniveau. Jeg har dyrket styrkeløft på konkurrenceplan siden 2011 og sidder i dag i bestyrelsen for Dansk Styrkeløft Forbund, hvor jeg er med til at udvikle sporten på nationalt plan.

En evidensbaseret og funktionel tilgang

For mig handler træning ikke kun om spejlbilledet. Jeg elsker at arbejde med fokus på, hvad din krop rent faktisk kan præstere funktionelt, frem for kun hvordan den ser ud.
Gennem min akademiske baggrund har jeg lært at værdsætte en videnskabelig tilgang. Det betyder, at du hos mig møder undervisning og træning, der er renset for myter og “bro-science”, men derimod baseret på, hvad vi ved, der virker. Den viden bruger jeg også til dagligt, når jeg underviser på uddannelser og kurser.

Vaner der holder – og glæden som drivkraft

Selvom jeg selv har løftet tunge vægte i årevis, ved jeg, at resultater for de fleste mennesker handler om psykologi lige så meget som fysiologi. De senere år har jeg specialiseret mig i vane- og livsstilsændringer, blandt andet gennem kurser i ACT (Acceptance and Commitment Therapy).

Min filosofi er klar: “Essensen for alle forløb er, at lysten og glæden ved træning skal være drivkraften for resultaterne. Jeg tager altid udgangspunkt i din historik og hverdag, for at vi sammen kan bygge det forløb, der passer til netop dig.”

Specialer

Styrketræning & Styrkeløft: Jeg er specialist i at gøre dig stærkere. Uanset om målet er dit første stævne, eller du bare vil opbygge en stærk krop til hverdagen, så lærer jeg dig at løfte tungt og sikkert.
Vaneændringer & Livsstil (ACT): Jeg arbejder ikke med kure, men med adfærd. Med værktøjer fra bl.a. ACT hjælper jeg dig med at bryde uhensigtsmæssige mønstre og skabe forandringer, der holder – også når motivationen daler.
Teknikoptimering: Jeg er en teknik-nørd. Vi dykker ned i detaljerne i dine løft, så du får mest muligt ud af din indsats og mindsker risikoen for skader.

Udvalgte Uddannelser & Certificeringer

Jeg går højt op i faglighed, så du kan være tryg ved vejledningen. Jeg har bl.a.:

Kandidat i Idræt, Aarhus Universitet (Cand.Scient sports science)
Certificeret personlig træner (EREPS 4)
ACT-kursus i sundheds- og vægttabscoaching
DSF træneruddannelse lvl. 1
IPF træneruddannelse lvl. 2
Fleksibilitet gennem styrketræning v. Mikkel Schleicher
Hypertrofi- og vægttabsseminar v. Layne Norton
Programmering og periodisering v. Thomas Dybdahl
Større muskler v. Anders Nedergaard
Squat, bænkpres og dødløft niv. 1 og 2 v. Jacob Beermann

Sportslige Meritter

Jeg ved, hvad det kræver at præstere, og jeg har selv stået på platformen til styrkeløft konkurrencer gentagne gange. Mine bedste resultater tæller bl.a.:

1. Plads JM Klassisk 3-kamp (2021)
2. Plads DM Klassisk 3-kamp (2017 & 2019)
3. Plads DM Klassisk 3-kamp (2022)